外反母趾靴の正しい選び方って？
外反母趾靴の正しい選び方って？
外反母趾で親指の付け根が靴に当たって痛い！
だからといってただ幅の広い靴を買うのは間違いです。
幅の広い靴なら一時的には痛みがなくなることはありますが
長い目で見ると、かえって外反母趾による変形を強くしてしまいます。
靴を替えるだけでは、根本的な解決になっていないので当然ですよね。
視力が悪いから眼鏡をかけるのと同じで、対処法にしかなっていません。
かといって靴を履かないわけにもいけませんので
外反母趾の人の靴を選び方・チェックポイントは、以下の通りです。
【 足の全長 】
足の全長を測る時は、親指と限らずに最も長い指で行います。
そして手の小指の幅のゆとりをもたせましょう。
【 足の幅 】
親指と小指の付け根の周径、幅、傾きを合わせます。
足の全長が同じでも、つけねの位置は異なりますから
かかととつま先からの長さも合わせましょう。
【 かかと踵のフィット 】
踵と靴の側面から後方の適合性で、すっぽ抜けたり、きつくないもので
後縁がアキレス腱に食い込まない小指1本分の隙間が必要です。
【 足の甲のフィット 】
靴の開口部前方の適合性で、踏み返しのときにしわが食い込まない
曲げたときの硬さが硬すぎないものです。
【 つま先のフィット 】
足の指の入る部分に指が広げられる幅、曲げられる高さが必要です。
親指ばかりでなく、小指にも余裕が必要となります。
この５つをクリアできる靴が一番理想的です。
最低でも4つはクリアできる靴がいいですね。
そして、もちろん足機能の回復をしていかないと
外反母趾を改善することにはなりません。
昔のように散歩やおしゃれが楽しみたい！
外反母趾の痛みから解放されたい！
あたながそう強く思うなら、役に立つ情報があります。
⇒靴だけ変えるのではなく自宅で外反母趾を根本的に解決する方法
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